Welcome to Marga Yoga
MARGA(マルガ)とは道や道のりと言った意味があります。
MARGA YOGA（マルガヨガ）は皆様の「愛おしい生活をより愛おしく、目の前に広がる素晴らしい人生をより幸福に生きるための通り道」として活動していきます。
一人一人の生命力や身体能力、活力を最大限に発揮できるように、そして心地よい毎日が送れるようにヨガや
アーユルヴェーダを通してお手伝い致します。
実際ヨガとアーユルヴェーダを実践し始めた事で、私は以前よりもより機嫌が良く、より快活に過ごせています。
MARGA YOGAでは、皆さんがヨガやアーユルヴェーダを始めたり、深めたりするためのレッスンを提供いたします。どちらも皆さんがより良い自分へ向かう為の通り道、一つのツールです。皆さんが心地よく成長できるようにサポート致します。
Marga Yoga
Holistic Yoga & Fantastic Ayueveda
Ali Comont
Yoga teacher/Yoga nidra therapist
10年以上前にスポーツの一つとしてヨーガのクラスに通い始めました。その後はランニングに夢中にり、お仕事との時間の兼ね合いを考えてヨガのクラスは一旦お休みに。
私はもともと絵が好きで、お仕事をしつつ、絵を描き個展を毎年開催したりしていました。
年齢を重ねるにつれて、絵だけではなく別の分野でも何か新しいことにチャレンジしたいなとという気持ちが出てきた時に、年々変わる自分の体をもっと知る事ができる物が良いなと思い、またヨガを学ぶことにしました。せっかくならばとクラスに通うのではなく、資格を取ることにしました。学び始めるとヨーガは私が想定していた以上に面白く、素敵な学問だと知りました。
まず、解剖学では筋肉や骨格についてよく知る事ができ、使えていなかった体の部位を知る事ができました。
ヨガアーサナでは集中力と深い呼吸ができるようになり、その副産物としてランニングで痛めた股関節が改善されたり、使えなかった体の部位を意識して使えるようになりました。ヨーガアーサナだけがヨーガではありませんが、多数あるヨーガのポーズはとても魅力的で私に挑戦したいという気持ちをいつも起こさせてくれます。
アーユルヴェーダでは人間が生物として人として、どう世界と調和して生活していくか学ぶ事ができました。世界と調和と聞くと難しそうとか、壮大な感じに聞こえますが、それはとても簡単で私たちが心地よい身体で、心で、生きるための知恵であり、一番身近な予防医学でした。
そして最後に、哲学を学ぶことによって自分の心の扱い方が身につき、私はほとんど機嫌を崩す事がなくなりました。おかげで毎日上機嫌で過ごせています。始めはスポーツとして出会ったヨーガですが今ではとても大切なライフスタイルの一つになっています。
皆さんの素敵な日々の暮らしがより心地の良いものになるようにヨガを通してサポートしていきたいと感じています。
Why Yoga & Ayurveda?
なぜヨガとアーユルヴェーダがオススメなの？
Meals and ways to spend according to individuality
アーユルヴェーダでは個性のある一人一人の体質に合わせた食材や生活様式を提案します。
流行りのものを取理入れるのも楽しいけれど、自分に合うものを選んでいくことはとても大切です。
Make your health even healthier
アーユルヴェーダの目的は幸福の拡大。不調の改善だけが目的ではありません。健康な人はより若々しく、幸福に、美しく人生を送れるようさまざまな知恵が詰まっているサイエンスです。
philosophy
ヨガ哲学は私たちの心の扱い方を教えてくれます。
心は庭と同じ。ケアしないと荒れてしまうことも。扱い方・育て方を知ることでどんな時も落ち着いた心を持つことができます。
Holistic mind and body care
ヨガとは心と体をケアする為のツールです。単なるエクササイズではなく、普段見落としがちな自分の内側にアクセスして心も身体も同時にケアをします。
At a comfortable tempo
ヨガもアーユルヴェーダも、無理の無いテンポで行いましょう。いつでも誰でもあなたらしく始められます。
Relieve stress
ヨガにはたくさんの呼吸法があります。レッスンの中では深い呼吸を繰り返し行います。呼吸を深く何度も行う事で緊張や不安を手放すことができます。